FELDENKRAIS ist eine Methode, um dich durch Bewegung neu kennenzulernen. Sanft, basierend auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und überraschend wirksam.
Du entdeckst neue Möglichkeiten, mit dir umzugehen.
FELDENKRAIS bedeutet Persönlichkeitsentwicklung und du kannst Schmerzen und Einschränkungen hinter Dir lassen.
Bewege dich langsam und bewusst. So gibst du deinem Gehirn die Chance, neue Bewegungsmuster zu erkennen und zu verinnerlichen. Schnelligkeit kommt von allein, wenn du die Bewegung wirklich verstanden hast.
Wähle Bewegungen, die sich angenehm anfühlen. Freude und Leichtigkeit fördern effektives Lernen, während übermäßiger Ehrgeiz und Anstrengung den Lernprozess behindern können.
Vermeide es, dich zu sehr anzustrengen oder perfekt sein zu wollen. „Versuchen“ impliziert oft Zweifel an den eigenen Fähigkeiten. Stattdessen: Sei präsent und nimm wahr, was du tust.
Leichte und mühelose Bewegungen ermöglichen es dir, feine Unterschiede zu erkennen und deine Körperwahrnehmung zu schärfen. Je weniger Kraft du aufwendest, desto sensibler wirst du für Veränderungen.
Mache lieber etwas weniger als du kannst. So vermeidest du Überforderung und gibst deinem Nervensystem die Möglichkeit, neue Informationen effektiv zu verarbeiten.
Statt dich krampfhaft zu konzentrieren, sei offen und neugierig. Eine entspannte Aufmerksamkeit ermöglicht es dir, mehr über dich und deine Bewegungen zu lernen.
In FELDENKRAIS® Lektionen geht es nicht darum, ein bestimmtes Ziel zu erreichen, sondern darum, den Prozess des Lernens und Entdeckens zu genießen. Vertraue darauf, dass sich neue Fähigkeiten und Einsichten mit der Zeit entwickeln.
Jill begleitet seit vielen Jahren unsere Ausbildungen. Unser Kurs "Funktionelle Anatomie" stammt von ihr.
Wir sind ein erfahrenes Team aus FELDENKRAIS®-Ausbilder:innen mit langjähriger Praxis.
Seit über 30 Jahren begleiten wir Menschen dabei, neue Bewegungs- und Denkweisen zu entdecken.
Unsere Onlineplattform verbindet Fachwissen, Menschlichkeit und die Freude am Lernen
Patrick hat unser Institut 1992 gegründet und ist international anerkannter Ausbilder für Feldenkrais Ausbildungen.
Telefon: +49 (0)821 60 70 590
Anschrift:
Feldenkrais Ausbildung, Inh. Patrick Gruner
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