Was ist FELDENKRAIS?
FELDENKRAIS ist eine Methode, um dich durch Bewegung neu kennenzulernen.
Sanft, achtsam und überraschend wirksam.
In ruhigen Lektionen entdeckst du neue Möglichkeiten, dich zu bewegen – und mit dir umzugehen.
Was passiert, wenn etwas ungewohnt ist? Bleibst du sanft mit dir – oder ärgerst Du Dich?
Diese Selbstbeobachtung verändert mehr als nur deine Beweglichkeit:
Sie öffnet neue Wege – im Körper und im Leben.
Du willst mehr wissen?
Für wen ist das geeignet?
Unsere Onlinekurse sind ideal, wenn du ...
Verspannungen oder Schmerzen lösen möchtest
dich wieder geschmeidiger und freier bewegen willst
besser mit Stress, Herausforderungen oder innerem Druck umgehen möchtest
neue Impulse für deine Arbeit mit Menschen suchst
dich persönlich weiterentwickeln und alte Muster hinter dir lassen willst
Beliebte Kurse zum Einstieg
Feldenkrais Grundlagen
Dieser Kurs bietet dir einen sanften, klar strukturierten Einstieg in die FELDENKRAIS®-Methode.
Durch achtsame, fein abgestimmte Bewegungssequenzen entwickelst du mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und ein tieferes Verständnis für deine Organisation.
Beweglichkeit für Mund und Kiefer
Diese 10-teilige FELDENKRAIS®-Serie lädt dich ein, die feine Welt der Mund- und Kieferbewegungen neu zu entdecken – mit Neugier, Achtsamkeit und ganz kleinen Schritten.
Ein Kurs für alle, die neue Freiheit in einem alten Bewegungsraum entdecken möchten.
Was ist Feldenkrais
Patrick Gruner, pädagogischer Leiter der Feldenkrais Ausbildungen in Berlin, München, Frankfurt, Heidelberg und Lindau unterrichtet einen Workshop, um die Feldenkrais Methode fundiert kennen zu lernen.
Hioer findest Du Videos mit Lektionen, Demos und einem umfangreichen FAQ - alles kostenlos!
Hioer findest Du Videos mit Lektionen, Demos und einem umfangreichen FAQ - alles kostenlos!
So funktioniert's
Wähle deinen Kurs
Höre oder schaue dir die Lektion an
Bewege dich mit Achtsamkeit – ganz in deinem Rhythmus
Spüre, was sich verändert – in deinem Körper und vielleicht auch darüber hinaus
Unsere Kurse sind so aufgebaut, dass du in sicherer, wertschätzender Atmosphäre lernst. Schritt für Schritt. Ganz bei dir.
Immer dabei – mit der kostenlosen App
Du möchtest unterwegs üben – im Park, im Urlaub oder einfach auf der Couch?
Kein Problem: Mit unserer mobilen App hast du jederzeit Zugriff auf alle deine Kurse.
Einloggen, starten, spüren. So flexibel kann persönliches Lernen sein.
App ist in Vorbereitung und steht demnächst zur Verfügung
Für iOS und Android verfügbar – ohne zusätzliche Kosten.
Das sagen Teilnehmer:innen
Stephanie Meli
Absolventin unserer Feldenkrais Ausbildung in Lindau
"Die Feldenkrais-Ausbildung war für mich ein tiefgreifender Wendepunkt. Die Werkzeuge, die ich in diesen vier Jahren erhalten habe, werden mich ein Leben lang begleiten – in meinen Bewegungen, in meinem Denken und im Umgang mit Herausforderungen.
Die kontinuierliche Arbeit am Selbst hat mein Körperverständnis wie auch meine innere Haltung nachhaltig verändert.
Besonders wertvoll sind für mich die gut strukturierten und verständlich geführten ATM-Aufnahmen von Patrick, die ich auch heute noch regelmäßig nutze - sie sind unbezahlbar!
Auch während meiner zweiten Schwangerschaft erwies sich die Feldenkrais-Methode als wertvolle Ressource. Die intensive Auseinandersetzung mit meinem Beckenboden und den umliegenden Strukturen hat mein Selbstbild erweitert und wesentlich zu einer selbstbestimmten, komplikationsfreien Geburt beigetragen. "
Dr. Rosemarie Doris
Professorin für Biochemie
Absolventin unserer Feldenkrais Ausbildung in Berlin
"Ich habe über viele Jahre in der Forschung und Lehre gearbeitet und so gar keine Bewusstheit für meinen Körper besessen.
Dann habe ich Feldenkrais für mich entdeckt und das hat meine gesamte Perspektive auf die Art, wie ich mich bewege und die Art, wie ich mich dabei fühle, verändert. Das hat, aus meiner Sicht, dazu beigetragen, dass ich mich als eine viel vollständigere Person erlebe."
Tobias Meisberger
Gesangslehrer für klassischen Gesang
Absolvent unserer Feldenkrais Ausbildung in München
"Ich bin über eine Schülerin zu Feldenkrais gekommen: direkt nachdem sie eine Einzelbehandlung bekommen hatte, kam sie zu mir in den Unterricht und ich habe sofort eine positive Veränderung bezüglich Ihrer Präsenz und Aufrichtung an ihr erlebt.
Nach einer schweren Operation hatte ich Einschränkungen in meinen Bewegungen und so habe ich selbst angefangen, Einzelstunden in Feldenkrais zu nehmen. Nichts hat bis dahin so geholfen.
Viele Jahre später wollte ich dann mehr darüber lernen und habe tatsächlich die Feldenkrais Ausbildung gemacht, die ich heute auch sehr gut in meine Arbeit mit Sänger:innen einfließen lassen kann. "
Nach einer schweren Operation hatte ich Einschränkungen in meinen Bewegungen und so habe ich selbst angefangen, Einzelstunden in Feldenkrais zu nehmen. Nichts hat bis dahin so geholfen.
Viele Jahre später wollte ich dann mehr darüber lernen und habe tatsächlich die Feldenkrais Ausbildung gemacht, die ich heute auch sehr gut in meine Arbeit mit Sänger:innen einfließen lassen kann. "
ist Feldenkrais Assistenz-Ausbilderin und begleitet seit vielen Jahren unsere Ausbildungen.
Wer wir sind
Wir sind ein erfahrenes Team aus FELDENKRAIS®-Ausbilder:innen mit langjähriger Praxis.
Seit über 30 Jahren begleiten wir Menschen dabei, neue Bewegungs- und Denkweisen zu entdecken.
Unsere Onlineplattform verbindet Fachwissen, Menschlichkeit und die Freude am Lernen.
Seit über 30 Jahren begleiten wir Menschen dabei, neue Bewegungs- und Denkweisen zu entdecken.
Unsere Onlineplattform verbindet Fachwissen, Menschlichkeit und die Freude am Lernen.
hat unser Institut 1992 gegründet und ist pädagogischer Leiter unserer Feldenkrais Ausbildungen.
Kontakt
Telefon: +49 (0)821 60 70 590
Anschrift:
Feldenkrais Ausbildung, Inh. Patrick Gruner, Bahnhofstr. 5, 86316 Friedberg, Deutschland
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